#kapnomics #वर्षाऋतु #kaptansingh #rain

नमस्कार! आप सभी के स्वास्थ को ध्यान में रखते हुए आज हम आपको बता रहे के की वर्षा ऋतु में आप कैसा भोजन ग्रहण करे! जिससे आप इस ऋतु में भी स्वस्थ रह सके! भोजन हमेशा अपनी प्रकृति(हमारे शरीर के लिए गर्म स्वभाव या ठंडे स्वभाव की चीज़े कोन सी ठीक है)

ओर मौसम ( गर्मी या सर्दी या वर्षा ऋतु) के अनुसार करना चाहिए

शरीर मे रोग नही होंगे

इस समय भादो का महीना चल रहा है

भादो मास में खान पान का विशेष् ध्यान रखे। इस मौसम में जठराग्नि (पाचन शक्ति) कमजोर व् मंद हो जाती है। इसलिए वात् पित्त व् कफ रोग बढ़ जाते है।वर्षा ऋतू में जलवायु में विषाक्त कीटाणु पैदा हो जाते है।

जो बीमारियां फैलाते है।

क्या न खाए --- 1. हरी पते वाली सब्ज़िया न खाएं। 2. रसदार फल न खाएं। 3. बैंगन न खाएं इनमे कीड़े हो जाते है और गैस भी बनाते है। 4. चकुंदर,खीरा, ककड़ी न खाए। 5. फ़ास्ट फूड न खाएं। 6. ज्यादा मिठाई न खाएं। 7. मास मदिरा न ले। 8.ठंडी व् बासी चीज न खाय। 9. आइस क्रीम व् कोल्ड ड्रिंक्स न पियें।

क्या खाएं ---- आयुर्वेद के अनुसार इस महीने में जल्दी पचने वाले ताज़ा व् गर्म खाना चाहिए। 1. सेब, अनार, नासपाती आदि मौसमी फल खाये। 2. टमाटर का सुप ले सकते है। 3. अदरक,प्याज, लहसन खाएं। 4. बेसन की चीजें व् हलवा खाये। 5. पानी उबाल कर पिए। 6. हल्दी वाला दूध पिए। 7. देसी चाय पिए। 8. पुराना चावल, गेहूं, मक्का, मुंग, अरहर की दाल खाएं। 9. हरड खाएं पेट साफ़ रहेगा व् पेट की बीमारियो से बचाव रहेगा। आपसे हमारा अनुरोध है कि जहां तक हो सके जैविक फलो व सब्जियों का ही चुनाव करे!